葉山でヨガとロー＆リビングフードの１日リトリート ９/14 (土)

Seed of life主催のローフードシェフトレーニングで出会ったYogaティーチャーMaiko先生と、ウブドでの幸せエッセンスやインスピレーションを盛り込んだヨガとリビングローフードの１日リトリートをします・・・


MaIkoは、オーストラリア、バリ、イタリアと海外生活が長く身体も心もとても柔軟なヨガの先生。個性的な発想や行動力の持ち主で、クリアに輝くエネルギーで溢れています。今回のヨガクラスのテーマは、バランスを見つけて大地にグランディングすること。アーサナによるボディーワークや呼吸によりプラーナの活性を促し、内なる平和への小旅行を是非ご一緒に！　ヨガ初心者の方も大歓迎です。

＜詳細＞

９月１４日（土）１０：３０〜１５：３０
（葉山時間で多少の延長があるかもしれません…　お急ぎの方はお知らせ下さい）
 海と里山の側の会館でヨガのボディワーク、その後、デモンストレーションやトーク等を中心とした美味しい発酵ローフードを満喫するサロン形式のお教室とティータイムのワークッショップ。

１０：３０〜１２：００　
Yoga (Where is the balance? Find your balance Find your life)
集合は真名瀬会館となります。JR逗子駅東口（海側出口）を出て、３番バス乗り場から、海回りバス（10:00、10:1２発）に乗り、真名瀬のバス停を降りて下さい。
バス停からは近いです。下記の地図をご参照下さい 。

葉山町一色2477-1 　真名瀬会館
http://publicmap.jp/print/2061335106

ヨガの後は、潮の香りと里山からの風を感じながら、みんなで歩いて拙宅に移動します。（ゆっくり歩いて１０分弱です）

１２：１５〜　受付

１２：３０〜１５：３０　ロー＆リビンフードのワークショップとランチとティータイム


◆◆◆　紹介レシピ MENU (予定)　◆◆◆ 

□　ウエルカム・コンブチャ・スプマンテ　（紅茶きのこスパークリング）

□　アンティパスト３点

□　小さなグリーンスムーシー  

□　鎌倉野菜たちのサラダとバーニャカウダ

□　旬の野菜のラビオリ・ポルチーニきのこのクリームソース

□　スペシャルデザートとジンジャーハーブティー 
 などなど

（上記メニューを予定してます。なお、食材の鮮度や仕入れ等で変更になることもあります）

参加費　７０００円　当日、受付時のお支払いをお願い致します。

持ち物　ヨガマット、動きやすいウエアー、小さなタオル、筆記用具
　　　　※ヨガマット持参にご協力下さい。お持ちでない方は、レンタルも300円でお受けできますが、数に限りがございますので、事前にご予約下さい。

お問い合わせ、お申し込みはコチラのフォームで！
会場や内容の関係で、少人数での開催となります。
その他、ご質問などもお気軽にお問い合わせ下さい。

Maiko's blogでの告知も是非ご覧下さい。
http://maikonishimura.blogspot.jp/